Wann sollte man eine Messung durchführen?

BIA ist abhängig von Ihrem Wasserhaushalt, der zusammen mit Ihrem Gewicht natürlicherweise während des Tages schwankt. Sie erhalten vermutlich unterschiedliche Messergebnisse von Ihrer Tanita Waage, wenn Sie die Messungen zu verschiedenen Tageszeiten durchführen.

Um eine erfolgreiche Messung zu erhalten, sollten Sie sich immer zur gleichen Tageszeiten wiegen. Die beste Zeit für eine Messung ist abends noch vor dem Abendessen. Das ist der Zeitpunkt an dem Ihr Wasserhaushalt am stabilsten ist.

Wiegen Sie sich nicht gleich nach dem Aufstehen, da Sie zu diesem Zeitpunkt noch dehydriert sind und sich ein Großteil ihrer Körperflüssigkeit im zentralen Rumpfbereich abgelagert hat. Im Laufe des Tages wird sich ihre Körperflüssigkeit gleichmässig auf ihre Gliedmaßen verteilen. Somit erhöht sich auch die Genauigkeit der Messergebnisse.

Andere Faktoren, die Ihren Wasserhaushalt und somit auch die Genauigkeit der Messungen beeinflussen:

• Temperatur
• Bewegung (Training)
• Menstruation (Für weitere Informationen lesen Sie bitte den Abschnitt "Hinweis für Frauen")
• Gesundheitszustand und Medikamenteneinnahme
• Alkohol
• Koffein
• Badegewohnheiten

MERKEN SIE SICH

• Führen Sie die Messungen immer zur gleichen Tageszeit und zu den gleichen Bedingungen durch.
• Achten Sie auf längerfristige Veränderungen - Der Körperfettgehalt verändert sich nur sehr langsam im Laufe der Zeit.