Wie sich Körperfett und Gesamtkörperwasser-Messwerte verändern

Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages, das kann ihren Körperfett-Messwert beeinflussen. Am Morgen wird ihr Körper ausgetrocknet sein und die Flüssigkeit in ihrem Körper hat sich in der Körpermitte gesammelt, im Tagesverlauf wird sich diese Flüssigkeit gleichmäßig verteilen, natürlich, wird essen und trinken ihren Körperwasseranteil ebenfalls beeinflussen. Obwohl ihre aktuelle Körperfettmasse sich im Tagesverlauf nicht ändert, ändert sich der Körperfettanteil mit ihrem Körperwasseranteil. Die Körperfettmessungen können so um bis zu 3-4% in 24 Stunden schwanken.

Um eine erfolgreiche Messung zu erhalten, sollten Sie sich immer zur gleichen Tageszeit wiegen. Die beste Zeit für eine Messung ist abends noch vor dem Abendessen, da das der Zeitpunkt ist, an dem Ihr Wasserhaushalt am stabilsten ist. Befolgt man diese Anweisung, erreicht man eine hohe Genauigkeit bei der Messung. Sollten es ihnen zu diesem Zeitpunkt nicht möglich sein eine Messung durchzuführen, dann suchen Sie sich eine für Sie günstige Tageszeit und halten Sie sich daran. Messen Sie sich täglich zur gleichen Uhrzeit und den gleichen Bedingungen.